今回のIN MISTユーザーインタビューではVitamin Maintenanceを愛飲していただいている、谷社長にご協力いただきました!
東京都生まれ。スタートアップ・ベンチャー企業を中心に、累計10,000件のオフィス仲介支援実績があるアットオフィスで代表を務める。また、挑戦する人を応援するプロ集団として、自らも様々な事業に挑戦している。
健康に対してどのような意識や行動をされていますか?
健康管理は社長業を行う上で非常に重要視していることの一つです。
私が日々意識しているのは、活動量を減らさないことと、最大のパフォーマンスを発揮すること、この2点です。
例えば、風邪をひいたりウイルス性の疾患にかかって1日休むとします。私の場合、日中にたくさんの商談を入れているので、それらを全てリスケすることになり、結果として本来得られたはずの売上に影響してしまいます。それは、立ち上げ間もない中小企業にとって非常に大きな痛手です。ですから、活動量を確保するためにも健康には特に気を使っています。
もう一つの『パフォーマンスの最大化』に関しては、上記の活動量を担保していく上でも、そして限られた時間と行動で最大限の成果を残すうえでも大切にしていることです。人間の集中力が20分程度しか持たないと言われるように、最大限のパフォーマンスを発揮し続けるのは難しいと理解しています。だからこそ、自分の体調を整えていつでも最大のパフォーマンスが発揮できるように、意識して自己管理をすることが必要だと考えています。
健康管理におけるインナーケアでは、どのようなことをされていますか?
インナーケアに関しては、栄養をしっかりとることが重要だと思っています。健康維持には栄養、運動、睡眠のバランスが大切ですが、私の経験上、栄養が最も大きなウェイトを占めています。栄養は自分でコントロールしやすい点でも重要視しています。
栄養摂取において、特にどのような点を気にされていますか?
特に摂取カロリーと、食べるものに気を使っています。社長業をしていると、会食などで自分の食事をコントロールできない場面が多いです。そのため、摂取カロリーを抑えるために食事を取らない選択をすることもありますが、そうすると必要な栄養が不足しがちです。
なので、日頃からサプリメントやビタミンの点滴で補うようにしています。
点滴は月に1回の頻度で、高濃度のビタミンCを摂取することで体の酸化を防ぎ、風邪をひきにくくしたり、肌の状態を整えたりしています。サプリメントは朝昼晩に分けて摂取し、最大限のパフォーマンスが発揮できるようにしています。
習慣化するまでに、時間はかかりましたか?
私の場合、習慣化はそれほど難しくありませんでした。過去のサラリーマン時代、働きすぎて倒れた経験があり、その時に自分の健康は自分で守らなければならないと強く感じました。そこから健康への意識が高まり、様々な栄養に関する情報を調べ、自分自身で試してみるようになりました。自分で関心を持って取り組んだことは特に習慣化しやすいように感じます。また、栄養素がもたらす効能ははっきりと分かれているので、その効能を得るために適量・適頻度を理解することでも、習慣化しやすくなると思います。
IN MISTの第一印象を教えていただけますか?
ついに来たかと感じました(笑)
これまでのサプリメントはどうしても錠剤で、水を使って摂取する必要がありましたよね。そういった点でハードルが高い部分があったと思います。しかし、IN MISTは見た目がとても美しく、手軽に摂取できるという点が、最初の印象として非常に好感を持ちました。
そして実際に使ってみたとき、驚いたのがその美味しさです。サプリメントといえば、カプセルや錠剤の無味・もしくは美味しくないイメージが強いのですが、IN MISTはとても美味しくて、他のサプリメントとは違うと感じました。味もあるので手軽に摂取できるし、非常に便利です。
私はデスクに置いて、疲れたときにVitamin Maintenanceを摂るという使い方をしています。リフレッシュのつもりで摂っていますが、頻繁に摂取することにもつながるので、理にかなっていると思います。
最近では洗面所に置いていて、気合いを入れるタイミングで使うこともあります。もしかしたら男性特有の使い方かもしれませんね。
サプリメントの摂取において、効率性をどう工夫されていますか?
普段飲む錠剤のサプリメントはキッチン周り、水場に置いています。やはり水を使って摂取する必要があるため、水場に置くことが効率的です。ですが、IN MISTは他のサプリメントとは少し違う位置づけで、美味しさや手軽さがあり、水なしで摂取できるので、自然と違う場所に置いているのかもしれません。
効率性を追求すると、どうしても時短に目が行きがちです。例えば、マルチビタミンを一度に摂れば時間短縮になりますが、ビタミンやミネラルの相性を考えると、吸収効率が悪くなることがあります。そのため、私は健康やパフォーマンス向上を目的としているので、単に時短を優先するよりも、吸収効率を重視しています。結果的に、複数のボトルから栄養素を摂取することが多いですね。 最近はドクターの指示を仰いで、サプリメントの摂り方を見直しています。これまで自分の考えでやっていましたが、今回は指導を受けて、どう体感や検査結果が変わるのか検証中です。ただ、飲み合わせで気をつけているのは、お酒を飲んだ後にはビタミンB群を優先的に摂ることです。それと亜鉛も意識して摂るようにしています。
IN MISTのお気に入りポイントについて教えてください
普段飲んでいるVitamin Maintenanceが特に気に入っています。ClearWhite Lemonも酸味があって好きなんですが、どちらかといえばトロピカルフルーツフレーバーの方が好みですね。栄養素としても、ビタミンB群の方が個人的には優先して摂ることが多いです。
マルチビタミンは一度に様々なビタミンを摂れるのが特徴です。特にビタミンCが多く含まれているので、まとめて時短で摂取したいという意識があります。ビタミンB群も不足しがちなので、補給することを大切にしています。普段はビタミンCを朝昼晩と摂取していますが、ビタミンB群は朝と夜の2回だけですね。前日にお酒を飲みすぎた時などは、特にB群が消耗されるので、錠剤サプリに加えてIN MISTで補給することがあります。
今後、IN MISTに対しての希望や、欲しい商品について教えてください
私はビタミンの中でもナイアシンやビタミンDを重視しています。特にナイアシンの配合量が多いIN MISTのフレーバーがあればいいなと思いますね。ただ、IN MISTは水溶性ビタミンをこまめに摂れる点が魅力です。水溶性ビタミンは一度に大量に摂っても体外に排出されてしまうので、少量ずつ頻繁に摂る方が効果的であるため理にかなっていると思います。IN MISTのボトル形状や手軽さは、この特性と非常にマッチしていると感じます。だから、ビタミンDよりもナイアシンのような成分がより多く含まれたフレーバーが登場すると嬉しいです。